MAPROJECT STUDIO

Studio di Consulenza

Il questionario che dovrai compilare è di fondamentale importanza al fine di poter studiare al meglio il protocollo più adatto alle tue esigenze e al tuo biotipo. Cerca di essere più preciso/a possibile.

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Peso (kg)

Altezza (cm)

Tipo di lavoro

Orari di lavoro

Il tipo di lavoro che fai ti porta ad essere attivo durante la giornata o sedentario?

Hai la possibilità di fare spuntini durante l’orario di lavoro ?

Dove consumi il pranzo e la cena? (Ufficio/casa/ristorante ecc)

Quanto tempo hai a disposizione per il pranzo prima di tornare a lavoro?

Quale sport pratichi?

Orari di allenamento:

Frequenza di allenamento (volte/settimana):

Che tipo di allenamento preferisci (palestra/casa a corpo libero/casa con attrezzatura/altro) ?

Nel caso volessi allenarti nella tua home gym, indicami nel dettaglio tutta l’attrezzatura che hai già disponibile:

Allergie o intolleranze alimentari?

Regolarità del ciclo mestruale?

Farmaci assunti o che stai assumendo?

Dolori articolari?

Descrivi la tua colazione tipo:

Descrivi i tuoi spuntini tipo:

Descrivi il tuo pranzo tipo:

Descrivi la tua cena tipo:

Bevi bevande zuccherate o alcol:

Cibi sgraditi:

Usi integratori ? Se si indica quali e le dosi giornaliere:

Indica, se ci sono, le parti del tuo corpo che ti piacciono particolarmente:

Indica quali sono le parti del tuo corpo che invece NON ti piacciono e sulle quali vorresti, in modo particolare, ottenere miglioramenti:

Obiettivo del percorso? Tonificazione/dimagrimento/aumento massa muscolare:

Note:

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